mokujin

La verdad es que lo único que te puedo dar es una tabla de alimentos con más proteínas ALIMENTOS CONTENIDO EN PROTEÍNAS(gramos por cada 100 gr. De porción comestible del producto) Lomo embuchado 50,0 Soja 33,7 Queso manchego curado 32,0 Bacalao 31,5...

Para perder tanto peso, lo mejor es que te pongas en manos de un especialista, un médico endocrino que te pondrá una dieta especifica para ti. De todas maneras, siempre hay cosas que puedes hacer para perder peso de una manera razonable, como no se...