nayrita

Nadar 2000metros en una hora no está nada mal pero es decisión tuya puedes aumentar los metros y nadar 2500 o 3000 o aumentar los días de nado ninguna opción es mejor que otra como tu prefieras un beso

Lo que suelo hacer en esos casos es hacerle ver al niño que estoy ahí para uyudarle, meterte en el agua es fundamental en estos casos que floten boca arriba mientras tu le agarras la nuca da mucha seguridad, hacer juegos y que se suelte un poco es...

<%=Texto%>guapa la verdad es que no llego a entender el porque estas tan desanimada la cantidad de metros que nadas esta bastante bien,y piensa que con el deporte no solo trabajas los musculos que se ven sino tambien los que no como el corazon por...

La natación es un buen deporte para lo que buscas te moldea pero no te pone cachas adames trabaja todos los músculos del cuerpo te aconsejo que nades a diario 45 minutos como mínimos ya que ademas de verte bin físicamente te sentirás mucho mejor

Richardsg los días y metros que nadas son los ideales la natación no es el mejor deporte indicado para ganar musculatura esto no quiere decir que no puedas hacerlo:por ejemplo nadar con palas en las manos o plomeras en los pies es una buena...