olivaero jaen

Seguramente te has hecho un esguince del tendón rotuliano, debes ponerte frio, para el dolor ibuprofeno y por supuesto reposo, de todos modos es muy recomendable ir a un Fisio.

Sin duda running, estoy de acuerdo con los compañeros, diferente seria para hacer senderismo.

Además de lo que haces, haz abdominales

En primer lugar lo primero que deberias haber hecho es ir al medico, por que eso blanco que dices que sale, seguramente es supracion y si hay supracion hay infeccion, no esperes mas y vete al medico, suerte

La copa América es de selecciones, por equipos es la copa libertadores.

¿No tendrás un problema de tiroides? Habla con tu médico que te hagan una prueba

Dieta equilibrada y algo de ejercicio (sin ser estricta) solo con eso te bastará

Asics sin duda! !

Tienes bajo el potasio casi con toda seguridad, come plátano por lo menos tres o cuatro A la semana, mejorará casi seguro

La natación es un deporte que para todo el cuerpo es muy bueno, pero para perder grasa no es el más idóneo, ya que como en todo deporte se pierde pero lo que más beneficio hace es ganar algo de muscularuta, sobre todo en dorsal, lo ideal para perder...