pablogv1978

Hola. Te cuento. Hace un mes y pico conocí a una chica y esa misma noche nos enrollamos. Durante este mes todo iba genial y yo empezaba a sentir algo muy especial por ella que no había sentido con las ultimas chicas que había estado (7 en el ultimo...

Hola! Tengo dos preguntas, ¿La primera es que me han dicho que para coger volumen no hay que entrenar más de 50 min?. Yo voy 3 veces por semana. La segunda es que tipo de series van mejor para coger volumen: piramidales, al fallo,... Gracias Un saludo

Tengo una duda sobre el tipo de series. Llevo tres meses en el gimnasio. Antes hacia series piramidales (12-10-8-6 repeticiones aumentando peso. Ahora me han cambiado la tabla y lo que hago son series triples, hago 6 repeticiones ocn el máximo peso...