papucho

Cuando entrenas con pesas, porciones microscópicas de tus músculos se rompen o destruyen, al terminar con tu entrenamiento es cuando comienza el proceso de reconstrucción y adaptación, es en este punto critico cuando tus músculos claman que les...

Si vas a gastar en megamas, es mejor tratar con el Simply Gain de EAS, es mejor y contiene un mucho mejor radio de proteina/carbohidratos, ademas contiene creatina! Las dietas ricas en proteína distribuida a lo largo de 3-4 comidas así como las...

Los anabólicos se dividen en dos grupos: No hormonales y hormonales. Los anabólicos hormonales (anabólicos esteroides) son derivados de la testosterona y su principal característica es promover la masa muscular, su principal desventaja es que pueden...

Primero te felicito por tus logros! La verdad es que son actividades diferentes que incluso involucran procesos metabólicos diferentes. Yo más bien procuraría no hacerlos el mismo día ya que estas destinando energía la cual es limitada para dos...

El único remedio para unas piernas delgadas en un entrenamiento inteligente. Si no las entrenas es hora de comenzar, si si las entrenas quizá lo haces en exceso y no les permites crecer. Comienza por trabajarlas una vez a la semana por 4 semanas,...

Claro! Mira en las piernas encuentras muchos músculos de contracción rápida, así que lo lógico seria hacer muchas repeticiones con poco peso, pero es mejor hacer de ellas más fuertes de manera general y trabajar mucho la elasticidad. Sentadilla con...

Roberto. Para empezar te voy a explicar a grandes rasgos como es que tu subes o aumentas tu masa muscular y que factores intervienen en el proceso. -Tu genética y tu biotipo: Tu eres un ectomorfo(poco musculo, huesos delgados y largos y metabolismo...

Tu rutina se ve baja en carbohidratos complejos. No estas dividiendo tu consumo proteico en por lo menos tres tomas equitativas al dia; El desayuno es la comida más importante del día y por lo tanto tiene que estar bien balanceado y servido, trata de...

Si ya tienes tres años bombeando y estas satisfecho con tu trabajo es hora de cambiar de rutinas y de dieta para asegurarte que has alcanzado tu máximo genético antes de irte por el camino de los "jugos" así te aseguras que tu primer ciclo sera...

La verdad se me hace que tu ciclo esta muy ligero y no se ven protectores hepáticos. ¿Y dónde están los antiestrogenos? El Clen lo puedes meter en tu ultima semana, la cual no se cual sea; ¿De cuántas semanas es tu ciclo? Dile a tu doctor que te de...