patrich

Tu problema no parece de conciliar el sueño, sino de la calidad de sueño, duermes suficientes horas pero no descansas. Antes de buscar alguna causa psicológica de higiene del sueño, sería conveniente que buscases una causa física, que te hicieras un...

Si crees que tu hijo está algo inmaduro psicomotrizmente hablando, lo mejor es que le apuntes a psicomotricidad en algún centro específico, si no conoces y eres de madrid te podría recomendar alguno. Por otro lado cierto que tiene que trabajar la...

Pues coincido plenamente con tu padre, lo que estás sintiendo se debe a la búsqueda de síntomas y a las constantes preocupaciones sobre tu salud.

Tu caso es bastante común, aunque a quien le duele es a ti. Yo te recomendaría una terapia corta, estilo cognitivo-conductual, en la que trabajases las ideas irracionales que tienes y te expusieras gradualmente a las situaciones temidas, así...

No sé si exclusivamente con ansiolíticos lo conseguirás, lo que sí sé es que trabajando con un psicólogo cognitivo conductual en pocas sesiones tendrás control sobre conductas de ansiedad y pánico. Debes aprender relajación y empezar un programa de...

Sí, podrían ser somatizaciones, que aunque puedan estar causadas por estrés deben ser revisadas por un médico y también por un psicólogo, que te ayudará a controlar esas reacciones y te enseñará estrategias para relajarte. Ante cambios, estrés,...

Pueden ser tanto un ataque de ansiedad con sensaciones de despersonalización como que te hayas despertado en una fase del sueño distinta a las habituales, normalmente nos despertamos en fase 1 ó 2 pero si nos despertamos en fase 4 (que podría ser tu...

Ayudaría que expresases qué tipo de problemas de aprendizaje tiene, lectura, escritura, atención... Según lo que especifiques es más conveniente una técnica u otra. Dime más concreto y trato de orientarte.

Defines bastante bien lo que te pasa, los síntomas que mencionas pueden haberse desencadenado a raíz del consumo de haschis, los ataques de pánico se trabajan muy bien en terapia, y lo que pasa es que tu has asociado dormir a los ataques de pánico,...

Lo mejor para que te quites la ansiedad, sería que aprendieras técnicas de relajación y pudieras aplicarlas en esos momentos en os que empiezas a sufrir los síntomas, para cortar con ellos y que te generasen la mínima afectación física.