peyotala

No te preocupes, tal vez yo no entendí bien. Te mando una dirección de un video donde vienen varios ejercicios para mejorar el control y el bote del balón, ahí repiten pocas veces cada ejercicio, te recomiendo que realices mínimo 10 repeticiones y...

Primero, para mejorar tu salto, aprovechando que vas al gimnasio te recomiendo que le dediques dos días a las piernas dejando como mínimo 48 horas para su recuperación, y con una rutina enfocada a la capacidad de fuerza velocidad y fuerza explosiva,...

Te recomiendo que mejores tu explosividad con trabajo de gimnasio, dile a tu instructor que te haga una rutina de fuerza rápida y explosiva, los ejercicios en este tipo de rutina se basa en ejercicio con poco peso, pocas repeticiones pero...

Primero que nada disculpa la tardanza y gracias por tu confianza. Responderé tus preguntas por orden de aparición. 1.- Te tengo dos opciones: la primer es que bajes el video de "better basketball" y escojas los ejercicios que se puedan realizar en...

Antes que nada disculpa la tardanza. Te recomiendo que empieces terminada la temporado, y como vas empezando puedes realizar el air alert 3, los días que no lo realices, puedes trotar de 20 a 30 minutos manteniendo tu frecuencia cardíaca entre 140 -...

Para mejorar tu bote te recomiendo un los ejercicios que vienen en el video de nombre better basketball, el cual lo puedes bajar de programas como ares o kazza. Por último te doy unos consejos para que tengas un buen bote y dribling; primero debes...

No hay ningún enfado y disculpame tu por la tardanza. Es importante que realices ejercicio entre semana, para que descanses el sábado descanses y el domingo puedas jugar sin fatiga, también te recomiendo que después de realizar ejercicio (me imagino...

Primero que nada te pido disculpas por la tardanza. En cuanto a tu pregunta va hacer difícil mejorar tu salto pues ya es bueno lo que difuculta su mejoramiento por lógica, lo que podrías mejorar es tu alcance mediante la cominación tanto de tu...

Primero que nada te pido disculpas por la tardanza y los siento no he realizado la rutina de 10 pulgadas en 8 semanas, siento no poder ayudarte.

Te pido disculpa por la tardanza. En cuanto a "airt alert 3", es una rutina para mejorar el salto la cual consiste en una serie de multisalto, en mi punto de ver, es un buen programa, para tu edad te lo recomiendo, pero sigue las recomendaciones que...