Raquel González González

Estuve muchos años empleando el sistema 3-2-1 en defensa durante las competiciones en mi club. Lo mejor para combatirlas es mediante jugadas que hagan que la defensa se equivoque y jugar sin balón para sobrepasar al defensor en 1 contra 1 `pues lo...

Lo que debes es realizar un entrenamiento de fuerza general y especifica para balonmano, sin dejar de lado la técnica de lanzamiento. Para mejorar esta fuerza deberías hacer ejercicios que mejoren tu fuerza general en la parte superior de tu cuerpo,...

Así por lo que me cuentas no se te puede dar un diagnóstico de tu lesión ya que necesitaría mirártelo, ver radiografías etc, lo que si te puedo decir es que has forzado la lesión muchísimo tiempo cosa que es un error muy grave. Para poder volver a...