salvagpg

Ante todo, gracias por tu ayuda en todo esto, más adelante espero agradecértelo mucho más. En segundo lugar me gustaría que me dijeses si es necesario que tome el whey + L-cartinina los días que descanso, o sea, miércoles, ¿Sábado y domingo?. Gracias.

Buenos días, expertos. Tengo 41 años, mido 1.82 cm y peso 106 kg. He hecho deporte hasta hace 2 años, pero por motivos profesionales lo tuve que dejar y engorde 20 kg.. Ahora he vuelto a ejercerlo(tenis) y haciendo régimen perdí 10 kg. Pero tuve una...