semamartinez

Son 2 pruebas que requieren preparación diferente. La trepa de la cuerda requiere que trabaje sobre todo los flexores de los brazos como son bíceps y dorssal ancho, esto lo puedes hacer trabajando de forma analítica estos mésculos y luego de forma...

No he visto el informe que comentas, pero imagino que se referirá a profesionales del ciclismo que pasan un gran número de horas montados en bicicleta. Es cierto que se pueden producir ciertos trastornos a nivel de falta de riego sanguíneo por la...

Una pista de atletismo mide 400 metros y tiene ocho calles.

Tu pregunta es bastante compleja de contestar. Primero decirte que en 4 semanas tu equipo no alcanzará un nivel adecuado, además la preparación física en los deportes de equipo para una temporada debe buscar que el nivel de condición física de sus...

No tiene porque, lo que si es interesante es que sepas si lo haces a la intensidad adecuada, para ello debes controlar tu fercuancia cardíaca de trabajo para que este dentro de tu zona aeróbica, pero sin más datos tuyos como edad, sexo, grado de...