Pregunta en
Musculación
Quiero aumentar de musculación
Hola la verdad soy nuevo en esto pero quisiera saber si me proporcione una rutina y una dieta efectiva para aumentar y tonificar los músculos Lo agradeceré mucho.
Respuesta
en
Musculación
a
Marcar músculos..
La verdad es constancia es muy bien tu rutina solo recuerda que si lo que quieres es marcar debes tomar por lo menos 4 litros de agua durante tu día, pero recuerda que no debes sobrepasarte con el ejercicio pues sino tus musculoso se pasmaran y no se...