Joel Mejia

Y espero que estés muy bien el este y el todo momento. El consejo que te puedo dar es que comas y hagas ejercicio, no es necesario matarse en un gimnasio o estar horas y horas, puedes hacer ejercicio con peso corporal en casa y come saludable lo más...

Tengo unos bíceps y tríceps "descentes" para mi nivel de delgadez pero mis antebrazos son muy flacos y mis piernas también no soy un raquítico al 100 pero mis extremidades son muy delgadas y me gustaría poder ensanchar un poco mi espalda que dieta me...