tidus7

Te aconsejo entrenar 4 veces por semana lunes martes i jueves viernes, i el mierocles i su puedes el sábado acer cardio en condiciones 40 minutos mínimo 50 máximo, así no perderás musculo! si necesitas algo mas pregunta =)

Haciendo las cosas bien, entrenando i llevando una dieta adecuada en 6 meses podrías estar como quieres, pero tienes que ser muy constante, incluso podrías estar antes!

Simplemente los tonifica, hace kla piel se tense más,, pero vamos no te vas a poner más fuerte por bañarte con agua fría, si no yo iría todo el día con 3 o 4 calderos de agua fría en el coche jajaja, el agua fría sirve para estirar la piel i ponerla...

EN definitiva dejarlos gradualmente.. osea menos gramos i tal.. pero yo creo que si dejas de tomarlos del todo pienso yo que seria lo mejor.. porque aun con menos gramos tiene que ser perjudicial, mira este articulo. Solo te digo que lok te dijo tu...

Pues sinceramente de aquí al verano no te va a dar tiempo a ver grandes resultados, peor algo se podrá hacer si entrenas bien claro.. Lo primero que tienes que haces es dejarte de carbohidratos que eso no te va a hacer que te pongas fuerte, el...

Ya te lo dije en la otra pregunta jeje =)

Si quieres aumentar masa muscular toma proteína con creatina monohidratada, veras los resultados en menos de un mes, no tienen efectos secundarios ni nada, solo que debes de beber mucha agua, bueno un saludo cuIdate!

Ayi podremos hablar mejor, aparte lo que te voi a decir es muy personal, es un entrenamiento i una dieta para ti no para nadie más, por aquí sinceramente no m gusta hablar, pero bueno si lo prefieres hablamos por aquí, aquí cada uno te va a decir una...

Claro, tu concentrate en ganar volumen, olvidate de definir i de todo, eso va todo a su tiempo, tienes que pasar por ese periodo quieras o no, una vez que subas puedes definirte, i cualquiera puede ponerse grande sin pincharse, lo importante es subir...

Claro que tienes, ya te envíe una respuesta amigo! Respondemela i segiremos.