Astrales

Bien mira la técnica es la msiguiente y depende de ti si es o no efectiva.
Siéntate o acuéstate de manera que etses cómodo y después te concentras en tu respiración de ahí a tus latidos de coreazon y por ultimo dejate llevar, puedes poner una música que te relaje pero que no te distraiga, deja de pensar en todo y dejate guiar por tu alma trata de no dormirte o no servirá de nada trata de sentir como comienzas aviajar y mantente consciente eso es todo