Pintar parachoques yo mismo y materiales,¿Ayuda?

Hola!
Pues quiero pintar mi paragolpes por que está muy arañado y tiene ciertos roces y un desconchado de pintura muy pronunciado por haber retirado una pegatina.
¿Que materiales me hacen falta y que proceso debo seguir paso a paso?
el parachoques es de un Renault Megane del 99,plástico
Gracias,puntuaré