¿Qué Anticongelante debo usar Corsa 2007 estándar y cada cuando debo ponerle?

Hola tengo un corsa 2007 desde que lo compre solo le he puesto agua, un amigo me dice que debo ponerle anticongelante tambien, cual debo usar? Cada cuando debo ponerselo y en que cantidades? Le cause daños por no haberle puesto antes?

Saludos y gracias de antemano.