Captura de video

Tengo una tarjeta capturadora Avermedia98. Cuando grabo algo de la tv, se ve entrecortado y ademas cunsume mucho espacio. ¿Cómo corrijo lo de entrecortado, y como hago para que al grabar no ocupe tanto espacio la grabación'? ¿Puedo utilizar algún programa que me pase directamente a un formato más pequeño? Tengo celeron 630 memoria128ybuen espacio en disco duro. Disculpame que te pida una explicación para un neófito.O sea lo más claro posible.Si es posible por pasos, mejor. Gracias desde Colombia.