Cambio frenos delanteros de ford fiesta

Mi pregunta es cómo cambiar las pastillas de freno delanteras de un ford fiesta diesel 1.400 cc. Del año 2002 y cada cuanto hay que cambiar el líquido de frenos. No cambié desde hace más de 6 años nada y las pastillas ya tendrán casi 35.000 km. Gracias.