Problema de lordosis y hernia

tengo lordosis cervical, me gustaría conocer ejercicios para poder corregir esta anomalía, al mismo tiempo tengo una hernia cervical en la c5-c6. . El dolor va remitiendo aunque he pasado 25 días con muchísimo dolor insoportable, si ahora ha remitido en un 80 por ciento, sería conveniente operar o no.

muchas gracias y espero respuesta sobre los dos temas un saludo..