Tips para habilidad en pierna

Hola me gustaría que me dijeras, si con el aerobics puedo adquirir ligereza y habilidad para jugar basketball. Ademas si me recomiendas, ¿hacer pesas y después aerobics?
Gracias
Omar

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Esta claro que el aerobic te va ayudar a ser más ágil, ya que es un ejercicio que posee muchos desplazamientos, giros saltos. También tienes que tener en cuenta que si es la 1º vez que lo haces te vas a encontrar perdidísimo pero se aprende rapido y si te gusta el baile más. Por otro lado, las pesas son buenas, aunque si que te aconsejo que hagas menor peso a mayor numero de repeticiones porque cuanto más peso mayor masa muscular coges y no creo que eso te ayude a ser más ágil.

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