Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Educación Especial
Ha respondido en
Aeróbic
¿Qué tipo de ejercicios son adecuados para mí?
Para bajar peso ha de hacer un trabajo aeróbico, y como mínimo 3 veces por semana. Como pueden ser trabajo en cinta, o elíptica durante 40 minutos más o menos. Al acabar teandrás que hace unos ejercicios de suelo o de maquinas sin peso solo para...
Ha respondido en
Aeróbic
Ejercicio en elíptica
El ejercicio de elíptica es muy completo, ya que estas haciendo un trabajo aeróbico a la vez que haces trabajo de fuerza en piernas y brazos. Para que un trabajo aeróbico sea efectivo has de hacer 25 min como mínimo que es el momento que se empieza...
Ha respondido en
Aeróbic
¿Sudo muchísimo y me pongo muy roja?
Soy támara y me gustaría responderte a tu pregunta y darte algún consejo. Que sudes no es malo todo lo contrario ya que estas eliminando toxinas del cuerpo lo que si que si sudas tanto has de hidratarte bien en el moimento del ejercicio pararte las...
Ha respondido en
Aeróbic
Pectorales planos
No entiendo bien lo que me quieres preguntar, pero haber si puedo ayudarte. Tu has hecho pesas y has aumentado mucho el volumen de tu pectoral y lo quieres notar más duro y no tan inflado. Si esto es correcto, me supongo que haces un trabajo de pesas...
Ha respondido en
Aeróbic
Tipos de Aerobic
Hay alto impacto o high y bajo impacto o low, el alto impacto es una coreografía con saltos, es decir es algo brusca, normalmente este tipo no se suele hacer se suele hacer una mezcla entre bajo y alto. Y el bajo impacto es una coreorafia con pasos...
Ha respondido en
Deportes
y en 5 temas más
Hola.
La verdad es que no se que haces si aerobic o mantenimiento o pesas, yo creo que podrías aumentar si tienes tiempo a una hora a l día así podrías combinar parte aeróbica y parte especifica es decir 3 días podrías hacer aerobic o bici algo que hage...
Ha respondido en
Aeróbic
Busco dieta y ejercicios para adelgazar y aumentar músculo y entrenar la zona de la cintura
Yo dieta no te puedo mandar ya que soy monitora de aerobic y no tengo la preparación para hacértela, lo que debes hacer son ejercicios aeróbicos para adelgazar como son el aeróbic, spinning, correr, es decir ejercicios que hagan que tus pulsaciones...
Ha respondido en
Aeróbic
Aerobic
Yo cuando hice el curso nunca había hecho aerobic y no me costó mucho. Si has hecho aeróbic alguna vez no vas a tener problema en seguir el ritmo. Lo único que vas a tener que chapar algo de anatomía y historia del aerobic. Por último examen tipo...
Ha respondido en
Aeróbic
Aerobic&gimnasio
Para eliminar cartucheras el aerobic es bueno porque hace que quemes calorías pero eso lo tienes que combinar con elercicios de glúteos. Como puede ser levartamiento de piernas laterales. Ejercicios de ese estilo mira estospara que hagas tu si...
Ha respondido en
Aeróbic
Recomendación
No se como estará ahí orthos pero en Vigo no tiene muy buena fama. Aunque conozco gente que lo hizo ahí y ahora es muy buena supongo que donde lo saques no tiene mucho que ver ya que después todo lo creas con la práctica y la experiencia. Yo lo hice...
Ha respondido en
Aeróbic
Ayuda rápido¡
Esta bien el entrenamiento aunque debería saber si está acostumbrada a hacer ejercicio porque si no lo estás es un poco bestia, ya que lo que vas a conseguir es agotarte y sobreentrenarte. Deberías ir poco a poco. Si por lo contrario estás...
Ha respondido en
Aeróbic
Aerobic
FEDA Murcia C/ Gómez Cortina, 9. 1ºC. 30005 Murcia Tel: 868.954.466. Móv: 696 47 06 21. Fax: 868.954.467 E-mail: [email protected] Ref.: secretaría FEDA Murcia
Ha respondido en
Aeróbic
Abdominales
La verdad es que deberías bajar un poco de barriga antes porque tienen razón los que dicen que endureces pero puedes hacer al principio unas pocas para ir acostumbrando el cuerpo porque a medida que bajas de estomago va a quedar fofo y eso tampoco lo...
Ha respondido en
Aeróbic
Curso de monitora de aerobic.
Tienes que ir a la asociación ciudad-realeña de aeróbic y fitness c/esperanza , 49 13300 valdepeñas teléfono 649883930. e-mail:[email protected]. Sr cesar martin. Busque estos datos en internet porque yo lo hice en galicia pero hazlo por la feda es...
