Musculación

Hola, lo primero que quiero decirte es que no tengo ni idea del mundillo de la musculación, mañana empiezo al gym pero es sin monitor y no se muy bien que es lo que debo hacer, mido 1'78 y soy de constitución delgada-atlética (peso 67 Kilos), mi principal objetivo es desarrollar más los brazos y el pectoral, llevo un buen rato buscando planes de ejercicios y no encuentro nada de nada, si puedes ayudarme con un link donde salgan ejercicios o series, que me convengan me serias dee gran ayuda.
Muchísimas gracias por anticipado.

1 respuesta

Respuesta
-1
Culturizate en el tema es la mejor solución, para ello lo mejor es que te leas algunos libros de carácter general y de fácil comprensión:
por ej.- tratado de musculación, edit.- Hispano europea.
Link.- hispagimnasios.com, zonamuscular.com.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas