Necesito mejorar urgentemente la carrera
Hola en 3 meses me realizaran unas pruebas físicas para la policía nacional, tqngo que llegar a hacer 2 kms en menos de 7´50", y yo estoy empezando y apenas termino 3 kms enteros...
Tengo 24 años, peso 75 kgs, 1,75m
¿Qué puedo hacer aparte de correr 2 veces diarias? ¿Si tomo creatina mejorare resultados? ¿? ¿Qué otra cosa puedo hacer para llegar al tiempo necesario? ¿Conoces alguna forma de entrenar en la que se gane resistencia? ¿
Muchas gracias
Tengo 24 años, peso 75 kgs, 1,75m
¿Qué puedo hacer aparte de correr 2 veces diarias? ¿Si tomo creatina mejorare resultados? ¿? ¿Qué otra cosa puedo hacer para llegar al tiempo necesario? ¿Conoces alguna forma de entrenar en la que se gane resistencia? ¿
Muchas gracias
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Respuesta de gussy
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