Tengo Tendinitis como puedo tratarla
Practico mucho futbolín y vengo arrastrando molestias fuertes desde hace un mes.
Me ha dicho el fisio que tengo tendinitis y un pinzamiento zona trapecio y espalda.
¿Qué me recomiendan tomar para bajar la inflamación que tengo tan grande?
2 respuestas
I. Hola Cristian, lamento lo ocurrido, aunque no soy experto y debe responderle un profesional, creo que podría aplicar friegas de alcohol de romero o Reflex, junto a aplicar una bolsa de hielo en la zona y tambien tomar un relajante muscular como por ejemplo 'Metocarbamol', y Aspirina o Naproxeno para calmar el dolor. Metocarbamol y Voltaren' pueden ser buenos antiinflamatorios a mi modo de ver, pero todo dependerá de en que parte se encuentre el problema y en buena medida de cada persona.
Realizar los clásicos baños de contraste, (alternando entre agua caliente y fría), que principalmente activan la circulación y desentumecen los músculos también puede ser tengo entendido una buena forma de tratar este cuadro y su inflamación.
https://www.youtube.com/watch?v=IubXGNXYcdE
Al mismo tiempo, el tratamiento básico, de tratarse de un pinzamiento de nervio, debe constar de reposo. En principio se necesita que descomprimir el nervio con medicamentos que tienen la finalidad de deshinchar la raíz afectada. (Suelen ser creo corticosteroides pero deberan ser propuestos por un médico especialista).
Otra medida es la la reubicación del disco a una zona que no comprima al nervio por medio de quiropraxia. Puede ser necesario mantener la relajación muscular con sedantes que se suministran en varias tomas diarias para mantener constante la distensión de la musculatura. De nuevo pueden ayudar las aplicaciones de compresas de hielo y los masajes sobre la zona afectada.
Deseaba trasladarle el resto de la información que vi sobre este tema y ejercicios de recuperación por si pudiesen serle de alguna utilidad mientras un experto le atiende, el que si desea también podríamos invocar para una respuesta más inmediata. Le ruego me disculpe la imprecisión y molestias de lectura, mucho ánimo.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/natural-remedies-for-tendonitis-inflammation#rest
Primero dejar la actividd física por un tiempo.
Anda luego al quiropráctico.
Inicia actividad física pasiva
Usa zapatos ergonómicos.