Prueba de 200 metros
Hola, mira por motivos de una oposición tengo que hacer el 200 m en 25 sg. Me gustaría que me hicieras un pequeño entrenamiento. Para que te hagas una idea de mi forma hago el Km en 3:30. Un saludo
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Respuesta de changohack
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Lo que debes de hacer es carreras en forma, en curva con toda velocidad, por tu marca eres lento pero eso se arregla con full repeticiones de velocidad, salidas de reacción, y donde se ve la velocidad es en la ventaja que sacas en la partida, tu partida debe de ser exacta y rápida tus zancadas largas y tu braceo amplio, creo que es todo, has tramos repeticiones y algo de fondo más o menos repeticiones de 100, 150 mt. 200, hasta 400
