Salida en media maratón
Hola changohack
Hice una prueba de esfuerzo y me dio que hoy tengo el umbral anaeróbico en 175 pulsaciones.
¿Qué opinas, en una media maratón, salir los primeros kilómetros a 170 pulsaciones? Un saludo desde Bariloche (Argentina)
Hice una prueba de esfuerzo y me dio que hoy tengo el umbral anaeróbico en 175 pulsaciones.
¿Qué opinas, en una media maratón, salir los primeros kilómetros a 170 pulsaciones? Un saludo desde Bariloche (Argentina)
Respuesta de changohack
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Brother, lo que te aconsejaría en maratón o media maratón es salir rapido, buscar el primer puesto cuando estés por los 400 metros o 300 bajas la velocidad, y dejate pasar por uno o 2 y no los sueltes para nada, no te despegues de ellos sea lo que sea, y faltando 300 o 200 metros para la meta en un descuido de ellos arranca con todo y pasalos así es como se corre el fondo peruano es por eso que en sudamérica los mejores fondistas como jesica quispe y jhon cusí son peruanos y de mi tierra, Cusco suerte.
Chango
Chango
