Ayuda!

Hola, que tal, Soy una persona de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el asesoramiento de un entrenador.
Para ello tomo la proteína llamada myoplex original, l-arginina con l-ornitina, con una alimentación buena, donde incluyo, pastas, carnes en especial la de atún y pollo, además de eso diario tomo leche con avena y 2 raciones de fruta (plátano y manzana).
Bueno he visto comentarios acerca de la l-arginina con l-ornitina que proporcionan masa muscular y crecimiento, yo preferí tomar este producto dado que el entrenador me recomendó tomar aminoácidos acompañado de proteína ya que los entrenamientos de pista si son algo intensos y para así tener una mejor recuperación(o se regeneren los músculos) en el cuerpo, y rendir mejor como atleta, ¿esto no me perjudicaría en el entrenamiento y demás?.
¿Obtendría con esto que le digo, masa muscular, rendimiento atlético, más estatura?.
p.d. Tomo 2 capsulas de aminoácidos en la mañana antes de desayunar y 2 antes de dormir, ¿esta bien este modo de empleo?, ¿Al igual lo hago con la proteína?.
De antemano gracias, esperando y haya sido explícito en mi escrito.
Esperando tu pronta respuesta.