Suplementos para musculación
Hola, tengo 37 años. Entreno 3 veces por semana en un gimnasio para muscular un poco y los fines de semana hago atletismo (bueno, en realidad sólo he pisado una pista de atletismo una vez en mi vida, lo que hago son series de velocidad, que es lo que me gusta, por el campo; me busco un sitio con hierba o tierra blandita y a correr, como hobby, no tengo intención de competir, sólo para entretenerme y estar en forma). El caso es que en mi gimnasio veo que casi todo el mundo toma algún tipo de suplemento que compran en el mismo, que si carbohidratos, que si proteínas, creatina, etc... El monitor en alguna ocasión me ha sugerido que estos productos me podrían ser útiles (lo cierto es que todos los que lo toman están fuertecetes), pero no sé, no me fío. ¿Qué conoces sobre estos suplementos de musculación, piensas que son sanos o a la larga podrían causar problemas de salud, sobre todo a una edad como la mía?
Un saludo.
Un saludo.
1 Respuesta
Respuesta de filipenco
1