Plan de entrenamiento
Hola, soy Adrián, me gustaría que me dijera algún plan de entrenamiento para velocidad en 100 y 200 metros lisos, aunque más concienzudo para los 100. Le agradecería que me pasara alguno de los planes, y cuanto mayor y mejor sea el resultado en el menor tiempo posible me sería mejor, se lo agradecería mucho, nada más y gracias. (Agradecería me contestara lo antes posible, ya que cuanto antes empiece de nuevo mejor, gracias). Saludos.
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Respuesta de miofibra
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Perdona por la tardanza. Te dejo una dirección de correo electrónico donde podrás encontrar un planing de entrenamiento de velocidad. Me gustaría aclararte que son de doble sesión así que suprimes una o haces una pek fusion de las dos, claro recortando algo el entreno.http://deporte.ugr.es/alumnos/dfresneda/planificaci%C3%B3n_anual_para_velocid.htm
Esta pag es muy completa, si sales al menu anterior hay más pag de entrenamiento de velocidad, aunque esta me gusta mucho. Le podrías dar al 1º macrociclo para ver el entrenamiento.
Bueno espero que te sirva de ayuda
Esta pag es muy completa, si sales al menu anterior hay más pag de entrenamiento de velocidad, aunque esta me gusta mucho. Le podrías dar al 1º macrociclo para ver el entrenamiento.
Bueno espero que te sirva de ayuda
