Rutina
Hola! Mira Filipenco te cuento:
Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de bici.
¿Hago una buena rutina para quemar grasa y ganar musculo? Y si es así, ¿Cuándo empezare a notar los resultados?
Muchas gracias de antemano
Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de bici.
¿Hago una buena rutina para quemar grasa y ganar musculo? Y si es así, ¿Cuándo empezare a notar los resultados?
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Respuesta de filipenco
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