Dolor detrás de la rodilla, al flexionarla

Parece una inflamación del ligamento cruzado interno aunque en el macn9ismo complejo de una rodilla podría reflejarse de otro ligamento, pero la solución pasa por descanso de unos 15 días he intentar hacer contrastes (frío-calor)de 5-6´de duración antes de acostarse y unas 3-4 repeticiones durante 4-5 días. Pones hielo 5´seguido calor (manta eléctrica) otros 5´unas 4 veces siendo el calor el último justo antes de ir a la cama, después de 15 días del descanso intenta correr (despacio) unos 12-15´si todo esta bien ya habrá pasado. Siempre hay que calentar antes de la prárctica deportiva ya que evitará las posibles lesiones en la mayoría de los casos.