Estoy desesperada por perder peso!

El peso "ideal" será aquel que determinen tus "genes" tu cadena de ADN y usando parámetros más o menos exactos el peso ideal es... en kg, aquellos ctms que pasen de tu medida por ejemplo una persona que mida 1´56 su peso ideal será 56 kg. quien mida 1´60 su peso será 60 kg y dentro de ese parámetro no se debería pasar de 10kg por arriba ni por abajo así quién mida 1´60 su max. 70 kg y su min. 50 kg pero ojo, tan malo será estar por arriba que por abajo... bajar más de esos 50kg quizá es peor que pasar esos 70 kg.
Esa máquina que usas dejala para las personas mayores, a tu edad siempre será mejor hacer deporte ya no solo "quemaras" grasas, estarás haciendo un "edificio"envidiable con altas prestaciones. Con el deporte conseguirás mejorar tu cuerpo en todos los ordenes... desarrollo muscular, organíco etc etc los beneficios son muchos y me llevaría toda una página deuja esas máquinas que están pensadas fundamentalmente para vender y se enfoca a esa gente más "vaga" que no dispone o no quiere emplear su tiempo en correr por ejemplo que es infinitamente más saludable.