Bajar de 1h40 en la behobia

Quisiera un plan para bajar de 1h40 en la behobia entrenando 4dias a la semana durante 4 meses .Tengo 33años, mido 1.73 y peso 67 . La pregunta vo dirigida a jordi10. Muchas gracias.

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Veo que tu pregunta lleva varios días sin responder y, aunque los hay mucho más preparados que yo para informarte, te recomiendo mi web para que busques entrenamientos adecuados. Si no te parecen bien siempre puedes volver a hacer la pregunta en Todoexpertos.
Espero haberte sido de ayuda, no dudes en contactar conmigo por aquí o a través de mi página:
http://es.geocities.com/corredorespopulares

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