Como mejorar test de cooper
Hola necesito que me digas como puedo mejorar mi tiempo en el test de cooper ahora mismo mi tiempo es de 1:40 por vuelta pero necesito bajar a 1:20. Muchas gracias!.
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Respuesta de lutaj
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Quizás no sea yo el más indicado para ayudarte, pero te doy una idea, para que, al menos, tengas ya alguna indicación. No sé muy bien en qué lugar del test de Cooper estás, siendo esta prueba para 12 minutos, ¿cuánta distancia recorres? Tampoco indicas tu edad, ni tu estado deportivo actual, ni lo que entrenas, ni lo que quisieras entrenar... Todos estos datos son indispensables para ayudarte. En estas páginas tienes dos buenos expertos como son Arufe y Nachop, a ambos los conozco y son buenos. Si deseas hacerlo por tu cuenta, o con alguna ayuda esporádica, puedes probar a entrar en mi página:
http://es.geocities.com/corredorespopulares
Busca el botón "planificación" y luego entra en la "Triple mejora".
Para lo que desees aquí me tienes.
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Por diversos motivos he pasado a "no disponible", si quieres contactar conmigo hazlo a través de mi página.
