Air alert

Me gustaría mejorar mi salto, ¿me podrías explicar en que consiste el air alert? Gracias.

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El air alert consiste el un programa de ejercicios casi aeróbicos, los cuales desarrollan rápidamente le salto de los que los practican. Las rutinas que sigue este las desconozco, ya que nunca me vi atraído por este tipo de ejercicios.
No tengo este programa.
Nos vemos.

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