¿Cómo llegar a las nubes?

Hola elgarabo mi nombre es Alex tengo 18 años y mido 1.82cm, quisiera saber si pudieras ayudarme ya que con mi estatura solo toco el aro pero en realidad quisiera llegar a clavarla quisiera saber si puedes enviarme ejercicios con pesas y sin pesas para mejorar mi salto.Te lo agradecería mucho mi correo es [email protected]

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