Necesito mejorar mi salto

Hola, me gustaría mejorar mi salto para poder clavarla. Yo mido 5'10 y casi puedo hacerlo pero la pelota nunca me entra. Soy nuevo en este página de internet pero en el poco tiempo que e estado he visto que muchos hablan de air alert III que es muy popular para el salto. Seria posible que me pudieras mandar este programa o cualquier otro para mejorar mi salto, y también decirme algunos buenos ejercicios. My email es [email protected]
Muchas Gracias