PRograma para sakar salto

Oie porfa me podrias mandar el programa par sakar mas salto o me puedes mandar cualkier guia de ejercicios para mejorlo
aki esta mi mail

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Me podría decir cual es tu nombre y tu mail ya que no aparece, también decirme de que parte eres de chile para imvitarte a jugar o entrenar
Aquí te mando mi mail
[email protected]
Mi nombre es daniel y soy de antofagasta
Muchas gracias por tu ayuda ahora vamos a poner en practica el programa
Daniel te envío el programa air alert 3 por mail
te recuerdo que debes realizar un buen trabajode estiramientos para evitar lesiones y ademas realizar trabajo de brazos
espero te siva mi ayuda
PD: yo soy de santiago si algún día vienes contáctame para poder jugar

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