Que sig. Estos numeros en el AIR ALERT.
Hola, quisiera saber que significan estos números, y si me los podrías explicar detalladamente, porque no los entiendo:
Semana Saltos Elev. Gemelos Step Ups Thrust Ups Burnouts Squat Hops (Sólo los miércoles)
2 3x20 2x15 2x15 2x20 1x200 4x20
4 3x30 2x25 2x20 2x30 2x200 4x20
6 2x50 2x35 2x25 2x40 2x300 4x30
8 3x50 2x45 2x30 2x60 4x200 5x25
10 5x40 2x55 2x35 2x80 4x250 5x30
12 4x75 4x35 2x40 2x100 4x300 6x30
14 3x30 2x30 2x20 2x30 1x250 4x20
Me lo podrías mandar a mi correo por favor. [email protected]
Gracias de antemano.
Semana Saltos Elev. Gemelos Step Ups Thrust Ups Burnouts Squat Hops (Sólo los miércoles)
2 3x20 2x15 2x15 2x20 1x200 4x20
4 3x30 2x25 2x20 2x30 2x200 4x20
6 2x50 2x35 2x25 2x40 2x300 4x30
8 3x50 2x45 2x30 2x60 4x200 5x25
10 5x40 2x55 2x35 2x80 4x250 5x30
12 4x75 4x35 2x40 2x100 4x300 6x30
14 3x30 2x30 2x20 2x30 1x250 4x20
Me lo podrías mandar a mi correo por favor. [email protected]
Gracias de antemano.
1 Respuesta
Respuesta de sicors
1
Una consulta antes.
El air alert q tienes te lo no envie yo cierto por que eso yo lo envio explicado en una planilla exel
El air alert q tienes te lo no envie yo cierto por que eso yo lo envio explicado en una planilla exel
