Air alert3

Hola ¿cómo estas? Espero que bien, bueno escribo para que me aclares una duda del air alert3 mira no pude terminar el programa completo ya que me enferme y se me hacia imposible avanzar al ejercicio ya que tenia que tomar mucho reposo, entonces nomas alcance a terminar la octava semana ¿puede aver mejoras? Gracias de antemano a y sigo enfermo (3dias llevo así)

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EN UN CASO NORMAL, debería aver mejoría en el salto a partir de la 7 semana, así que si has realizado el pragrama 8 semanas deberías mejorar el salto, aunque muy poco, si te mejoras te aconsejaría seguir el programa desde la 5 semana. Mejorate pronto.

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