Hola lj por favor necesito ayuda con mi técnica

Hola lj por favor necesito ayuda con mi técnica tengo 16 años y estoy en dos selecciones de basket pero mido 1.73 soy muy pequeño y necesito algunas técnicas para saltar más sin quedarme pequeño y también ejercicios para tiro por favor este es mi e mail [email protected]

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Ahí te lo mande, no hagas los ejercicios de pesas.
Te mando 2 programas

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