Tengo 1 duda sobre la ultima semana de air alert 3.
Hola! Mira, acabo dmpezar mi quinta semana con air alert 3, y después de aber leído varias veces los ejercicios no se si en la última semana Lunes-Martes-Jueves-Viernes hay que acer el ejercicio de squat hops los cuatro días o solo uno.si fuese solo uno m podrías indicar el día, sk n la hoja pone que solo db realizarse l miércoles, y en esta semana el miércoles no se realiza air alert 3.
No se si m explico bien, xr me gustaría saber exactamente como es, para hacerlo tal y como viene recomendado.
Gracias de antemano
1 saludo
No se si m explico bien, xr me gustaría saber exactamente como es, para hacerlo tal y como viene recomendado.
Gracias de antemano
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Respuesta
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Tienes que elegir un día, puede ser el martes o el jueves.
Pero el squat hops no se debe de hacer toda la semana, ya que solo se hace una vez durante la semana, durante todo lo que dura el ejercicio.
Pero el squat hops no se debe de hacer toda la semana, ya que solo se hace una vez durante la semana, durante todo lo que dura el ejercicio.