Mejorar Dribling
Hola, quisiera que me aconsejes alguna rutina para mejorar el dribling... Muchas gracias!
1 Respuesta
Respuesta de torolo
1
Básicamente puedes hacer estos ejercicios:
Bote de fondo a fondo:
1.- Bote con la derecha
2.- Bote con la izquierda
3.- Bote alternando manos
4.- Bote pasando el balón por la espalda cada 2 o 3 pasos
5.- Bote continuo entrepiernas
6.- Bote con 2 balones simultaneo
7.- Bote con 2 balones alternativo.
Y así hay muchos...
También lo puedes hacer con conos en zig zag.
Es muy difícil ponerte tantos ejercicios por aquí, pero seguro que encuentras webs donde te expliquen más ejercicios.
por ejemplo: www.jgbasket.com
Bote de fondo a fondo:
1.- Bote con la derecha
2.- Bote con la izquierda
3.- Bote alternando manos
4.- Bote pasando el balón por la espalda cada 2 o 3 pasos
5.- Bote continuo entrepiernas
6.- Bote con 2 balones simultaneo
7.- Bote con 2 balones alternativo.
Y así hay muchos...
También lo puedes hacer con conos en zig zag.
Es muy difícil ponerte tantos ejercicios por aquí, pero seguro que encuentras webs donde te expliquen más ejercicios.
por ejemplo: www.jgbasket.com
