Machacar

Hola greatgod! Veo que sabes mucho de baloncesto haber si me puedes ayudar. ¿Mido 1.72 y me cuelgo del aro pero no llego al mate y tengo 17 años como puedo conseguir para aumentar mi salto y hacerme el mate?mi correo es [email protected]
Muchas gracias haber si me puedes solucionar mi sueño

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Bueno creo que estás a punto de lograr tu meta, la cual es clavar, solo falta estimular más tus piernas, pantorrillas y abdomen(parte fundamental para lograr un buen salto explosivo). Necesitas realizar los pliométricos y además las rutinas de trabajo de abdomen para el salto explosivo. Y con gusto te mando las rutinas para que las analices y las lleves a cabo. o.¿k?
God bless you.

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