Que hago para saltar más

Mira bien si es que el air alert funk ok pero osea yo quiero saltar puta pero un pincho y si me da 20 o 30 en todo el programa necesito algo que me de más impulso ok bye

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Claro de hexo pero eos es para comenzar pues osea ace el air alert como una base luego desknsas un mes y si quiere slo haces otra ves o haces otro tipo de ejercicios pliométricos pa que llegue a mínimo 1m manyas

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