Sobre los de los ejercicios plometricos
Bien osea me puedes explicar con más fondo que quiere decir eso de ejercicios pliométricos osea más bien que es lo que debería hacer después de terminar el programa ""air alert"", ¿qué ejercicios debo hacer manyas? Ok explicame por favor a y otra cosa más como puedo hacer para poder tener más control de pelota es decir hacer ms fintas y todas las xosas relacionadas a eso.
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Respuesta de wariox
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Ya broder mira los ejercicios. Pliométricos son los que te desarrolllan digamos los músculos inferiores ya sean piernas. Muslos básicamente eso, al terminar el air alert solo debes practicar saltos 2-3 vecs a la semana o la semana 8 del air alert ya que sino practicas c va perdiendo pes. Par amejores fintas hace bien ver videos de como los hacen, PRACTICA con pelotas CHICAS así te acostumbraras mejor al control del balón y sera mucho más fácil hacer fbuenas fintas con éxito. Cualquier duda pregunta.
