Ejercicios para salto

Buenas tardes wariox:
Juego básquet desde que estaba en secundaria pero nunca salte demasiado, menos ahora que tengo 30 años, que me recomiendas para saltar con más poder y leí en otras respuestas acerca de unos ejercicios del air alert, ¿me los podrías mandar?
De antemano gracias.