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Bueno mira amigo, Realmente las cosas buenas en la vida, las cosas que valen la pena, tienen un precio, requiere un sacrificio. No querrás ser un buen deportista si no eres disciplinado en tu alimentación, si tomas, si fumas, si no eres constante y clauidicas rápido en las metas que te logras, ¿Verdad? Pero el éxito en lograr los resultados depende el entusiamso que le pongas y la intensidad con la que entrenes, pero estoy seguro que te podría tomar un año de ejercicio poder lograr buenos resultados, digamos brincar 20 cms más. O.K