Entrenamiento + air alert 3?¿
Hola! Si entreno 3 días a la semana a baloncesto, crees que podría acer el air alert 3 y obtener buenos resultados( ¿y qué los músculos se recuperasen bien...?). ¿Me afectaría al crecimiento? Tengo 16 años casi 17. Gracias por todo!
1 Respuesta
Respuesta de greatgod
1
Bueno tanto el air alert, como los ejercicios pliométricos, no están ideados para realizarlos tres veces a la semana, por que de esa forma no lograrás muchos resultados, pero mientras se acostumbren tus músculos a este tipo de entrenamiento puedes realizarlos como tu te sientas, total estás empezando a probar este tipo de ejercicio. Y en cuanto al crecimiento el brincar no te puede perjudicar en absoluto(solo si entrenas con pesas y lo haces con mucho peso), al contrario podría estimular tus huesos para el crecimiento.o.¿k?
