Saltar muchísimo más

Estoy haciendo el air alert3 pero no noto demasiados resultados (aunque ya rozo escasamente el aro), también estoy ejercitando los abdominales. Estando en la octava semana de entrenamiento, ¿cuánto debería haber aumentado mi salto?.
Quisiera saber también otros métodos para saltar más.
Gracias.

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Si no te esta dando resultado algo debes estarasiendo mal. Ademas recuerda que por lo intenso del programa tu salto se redusira gracias a lo agotado que deben estar tus músculos. Que eso no te preocupe sigue adelante, cuando lo termines y tus músculos resiban el descanso apropiado veras los resultados. Si quieres saber algo más con gusto te ayudare. Echale ganas bay...

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